随着年龄的增长，我们需要更改的睡眠量。随着年龄的增长，睡眠持续时间和质量往往会下降。虽然婴儿通常需要最休息，但老年人的需要最少，睡眠可能在后期的生活中分散。在成年开始时，睡个好觉变得更加困难。为什么睡眠需要从婴儿期每晚从十七小时转移到七岁或以上的年龄？身体北方的身心发展和波动......
在预算中保持健康
我们都希望健康健康，但这通常是障碍。有时我们没有......
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2020年10月23日
随着年龄的增长如何变化如何
bob手机客户端阅读更多 ” -
2020年8月28日
完美的应用程序来改善健康 - Arie的故事
bob手机客户端阅读更多 ”我有一份办公室工作和一间角落办公室。因为“久坐是一种新的吸烟方式”，我的公司三年前开始了一个健康项目。主要目标是:在办公桌工作一小时后步行5分钟，每天步行1万步，在食堂吃健康食品，在办公室创造绿色工作区，办公桌可以站立，甚至骑车。在工作日进行更多的体育活动对消除消极的工作压力有积极的影响，并改善你的睡眠模式。我们都收到了一个可穿戴的…
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2020年8月24日
一盎司预防，比以往任何时候都更多
bob手机客户端阅读更多 ”八月是美国的全国健康月份，传统上，这是一次重新审视练习健康的生活方式行为的重要性 - 就像吃得更健康，更多的运动和更好的管理压力。这一切似乎相当基础，但是甚至在这些可修改的生活方式行为中甚至少的改进可能导致重大的健康增强。事实上，美国疾病控制和预防中心（CDC）估计，消除了三个合作......
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2020年8月20日
你应该如何了解超处过加工的食物？
bob手机客户端阅读更多 ”超加工食品在全球范围内呈上升趋势。事实上，越来越多的消费者将这些食品视为他们饮食中的主食;选择简单的现成食物，富含添加糖、脂肪、盐、色素和防腐剂。我们都知道，一般来说，大多数由天然的、未经加工的食品组成的饮食是一个更健康的选择。但有时很难发现不同水平的食品加工之间的差异，以及究竟什么是c…
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2020年8月13日,
肥胖与COVID-19:你需要知道的事情
bob手机客户端阅读更多 ”冠状病毒大流行正在严重打击世界，但那些免疫系统受损和具有重大风险因素的人感染病毒的可能性更高。随着有关这种疾病的信息逐渐浮出水面，我们对其中一些风险因素也有了更多的了解，其中之一就是肥胖。肥胖是什么?肥胖是指多余的脂肪在身体上的不正常积累，造成严重的健康风险，并可引起各种疾病和问题。肥胖通常是通过身体来衡量的。
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2020年6月11日
加工食品：这一切不健康吗？
bob手机客户端阅读更多 ”加工食品通常名声不好，而且大多是有原因的。为了保持健康，你应该享受清洁、自然的饮食，避免食用加工食品。然而，在你完全把加工食品从你的饮食中剔除之前，了解什么是加工食品以及为什么它对你不健康是很重要的。你也应该意识到加工食品的选择实际上是相当健康的。加工食品到底是什么?你可能听说过“加工食品”这个词。
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大流行后继续开展远程工作的积极方面:评估
bob手机客户端阅读更多 ”鉴于目前COVID-19大流行的情况，许多人都在远程工作，以帮助防止病毒的传播。随着远程工作的继续，雇主可能会看到保持在家工作的好处。出于这个原因，人们不得不怀疑远程工作是否会成为常态，而不是例外。远程工作有各种各样的优点和缺点，所以仔细评估它们是很重要的，如果你想继续远程工作的话。
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在家工作时如何保护你的心理健康
bob手机客户端阅读更多 ”在这一全球大流行中，许多员工被降级为从家中工作，以帮助减轻感染的传播。虽然这是许多人的理想情况，但他人可能很难。对于那些有外向的，外向的个性，隔离感可以迅速开始蠕动。这些隔离感可以对一个人的心理健康造成损失。在没有其他同事的情况下，不是每个人都在家中工作......
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如何在隔离期间最好地处理压力
bob手机客户端阅读更多 ”现在，全球有数百万人被隔离在家中。商店关门了，除了自己的房子，你几乎没有什么可做的。你不能与朋友和同事见面。对许多人来说，这可能是非常令人沮丧和紧张的。正如我们之前的博客文章中提到的，“如何在家工作时保持快乐”，当你被隔离在家里时，有几件事你可以做。以下是一些处理隔离压力的其他方法:…
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什么是covid-19，我们如何用生活方式选择呢？
bob手机客户端阅读更多 ”随着2019冠状病毒病(COVID-19)的爆发，我们希望帮助你保持身体和精神上的健康，我们也希望在这些困难的时刻激励你。我们在dacBOBapp下载adoo非常重视目前的情况，因为#WECARE。我们知道，待在家里并保持社交距离有时可能具有挑战性，但这对减缓COVID-19的传播是必要的。这就是为什么我们刚刚发布了我们的信息图表——一个如何应对C…
